11ème Journée du Sommeil
Plaidoyer pro dodo




31% d'entre nous dorment 6 heures ou moins par nuit. C'est trop peu!

Françaises, Français, dormez! Ce n'est pas le titre du prochain livre de Stephane Hessel ni le slogan de la prochaine campagne présidentielle, mais un appel à la raison lancé à l'occasion de la 11 ème Journée du Sommeil, ce vendredi 18 mars.

L'Institut National du Sommeil et de la Vigilance a choisi de nous sensibiliser cette année aux dangers liés à la somnolence, souvent à l'origine d'un sommeil insuffisant.

31% d'entre nous dorment ainsi 6 heures ou moins chaque nuit alors que les besoins moyens sont de 7 à 8 heures quotidiennes.

Les conséquences ne sont pas limitées à une certaine irritabilité ou à un mal-être général. Elles peuvent être très concrètes, dramatiques et, hélas, encore mal intégrées à notre gestion des risques. Par exemple, l'endormissement est la 1ère cause d'accident sur la route, devant l'alcool et la vitesse pourtant largement plus médiatisés et réprimés...

 

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